Was sind die ersten Schritte mit froach?

1. Richte dir Erinnerungen ein
Stell dir unter "Mein froach" > "Einstellungen" > "Erinnerungen" deine individuellen Übungszeiten ein.

2. Lege dein Ziel fest
Richte dir unter "Mein froach" > "Einstellungen" dein persönliches Tagesziel ein.

3. Starte mit deiner ersten Übung und finde deine Favoriten
Klicke auf "Übungen" oder "Minipausen" und probiere die erste froach-Übung. Wähle mit dem Sternsymbol deine persönlichen Lieblingsübungen aus.