Stundenlanges Sitzen, Starren auf den Bildschirm, Termindruck – das Arbeiten im Büro verlangt den Mitarbeitenden oft einiges ab. Nicht selten kommen Pausen und ein körperlicher Ausgleich zu kurz.
Unsere Minipausen leisten einen Beitrag zur körperlichen und mentalen Gesundheit und stärken das allgemeine Wohlbefinden.
froach bietet dir ein vielseitiges Übungsspektrum und ist bewusst für Minipausen, d.h. zwei- bis dreiminütige Bewegungs- und Entspannungssequenzen entwickelt.
Fünf gute Gründe froach regelmäßig zu nutzen:
1. Nach einer Pause fühlst du dich wach und konzentriert.
2. Regelmäßige Bewegung zwischendurch aktiviert deinen Stoffwechsel und du kannst Diabetes Mellitus vorbeugen.
3. Die Minipausen machen gute Laune und lassen Stress für einen Augenblick vergessen.
4. Unsere Übungen können muskuläre Verspannungen und Kopfschmerzen reduzieren.
5. Mit unserer Lern-Plattform EduHub eignest du dir Gesundheitskompetenz an.
