Die Nutzung unserer froach Plattform ist ganz einfach.
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Minipausen In der Navigation findest du unsere Minipausen. Jede Minipause enthält vier thematisch geclusterte Übungen und dauert etwa zwei bis drei Minuten. Die kleine Auszeit für zwischendurch. |  |
Übungen Unter "Übungen" findest du alle froach Übungsvideos einzeln. Dank des Filters kannst du ganz einfach die Körperregion, Übungsart und die Übungsumgebung einstellen, die du gerade brauchst. |  |
Favoriten Bei den "Favoriten" kannst du dir dein individuelles Übungsprogramm gestalten. Klickst du auf den Stern einer Minipause oder einer Übung, wird diese als Favorit hinterlegt. Klickst du den Stern erneut, entfernst du die Übung wieder aus deinen Favoriten. So kannst du dir ganz einfach dein eigenes kleines Pausenprogramm zusammenstellen. |  |
EduHub Das EduHub ist unsere Lern-Plattform innerhalb deiner froach Anwendung. Hier findest du jede Menge Hintergrundwissen, Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Psychologie sowie Bewegung in Form von EduClips und EduPapers. In diesen kurzen Videos bzw. Artikeln möchten wir dir Gesundheitskompetenz vermitteln und dir Hilfestellungen bei deinen alltäglichen Herausforderungen anbieten. |  |
Mein froach Unter "Mein froach" findest du zusätzliche Individualisierungen wie die Erinnerungen, Tagesziel oder Spracheinstellung. Wir empfehlen dir, tägliche Erinnerungen einzustellen. So kannst du sicher sein, dass du deine wohltuende Minipause nicht vergisst. Setze dir außerdem ein Tagesziel. Du bleibst motiviert und kannst deine Fortschritte in den Statistiken einsehen. So macht froach noch mehr Spaß! |  |