1. Richte dir Erinnerungen ein
Stell dir unter "Mein froach" > "Einstellungen" > "Erinnerungen" deine individuellen Übungszeiten ein.
2. Lege dein Ziel fest
Richte dir unter "Mein froach" > "Einstellungen" > "Profil" dein persönliches Tagesziel ein.
3. Starte mit deiner ersten Minipause und finde deine Favoriten
Klicke auf "Übungen" oder "Minipausen" und probiere sie aus. Wähle mit dem Sternsymbol deine persönlichen Favoriten aus.
